元夕大陆的武者一共分为了武徒，武师，武宗，武尊，武王，武圣，武神七个等级，每一个等级又分为了九阶。

传说，武神境界的武者已经堪比仙神了，有着飞天遁地，移山倒海般的能力。

“爹，您是担心我向李建约战的事？”一见父亲到来李牧就知道为了什么，他抹了把额头上的汗水，笑道，“您放心吧，我心里自有计较，不是一时冲动。再说了，您看我现在都能举起千斤巨石了，也不能算是废人了吧？”

“什么废人不废人的，在我心里，你永远都不是废人。”李荣山板着脸说道，让李牧心中一暖。

“小牧，你是在修炼外功？”李荣山有些惊讶。

修炼外功完全是挖掘自身潜力，可人生而后天，你再如何挖掘顶多也就只能达到后天极限，一辈子也难有多大的成就，且修炼外功异常的艰苦，元夕大陆上几乎没有人修炼外功，就算有也只是将外功当做辅助手段来修炼。

元夕大陆上是没有人专门去修炼外功的，就算如李牧这般不能修炼内功的人也不会想到去修炼外功，因为就算修炼到极限也就是一个后天极限，在他们看来，需要付出的汗水和苦累远比得到的要多得多。

“爹，我不能修炼内功，可也不能当一辈子的废人。”李牧平静的道，“所以，我要修炼外功。”

“也罢，修炼外功也不见得是什么坏事，至少也能强身健体。”李荣山无奈一笑，他知道李牧说的有道理，不能修炼内功也不能彻底做一个废人，在这个以武为尊的世界里，总归要有一定的实力才能生存下去。

李荣山并没有停留太久，叮嘱了李牧几句便离开了。

“今天的‘举千斤’还有一小半的任务，继续。”李牧又开始修炼，扛起千斤巨石飞奔而去。

所谓的举千斤就是举着千斤巨石飞奔，可以锻炼力量和耐力。

一个半小时之后，李牧终于停了下来，盘膝而坐，默默运转《太上凝元诀》恢复身体。

等身体完全恢复，他便开始进行下一项修炼——背摔山！

所谓的背摔山则是用身体撞击山石，以此来锻炼自己的身体防御力，一些修为高深的外功武者，甚至可以用身体撞碎山石，每一次撞击都能在坚硬的山石上留下一个人形凹痕，十分骇人。

“砰砰......”

李牧一次次撞击山石，很快身上就是淤青一片，看得张夕月心疼无比，想要劝阻李牧，却被李牧坚定的眼神制止了。

完成了背摔山的任务，李牧便又开始修炼《太上凝元诀》。

也幸好有《太上凝元诀》可以不断地调理他的身体，否则以他这样的修炼强度，光是举千斤和背摔山就要让他在床上躺半个月才能下地。

《太上凝元诀》的确神妙，李牧明明满身淤青，可修炼了半个小时之后就全好了，看得张夕月都是一阵惊奇。见张夕月一脸好奇，李牧心中一动，便把《太上凝元诀》也教给了张夕月，让她也修炼。